Kako povečati penis v adolescenci

Preden razmišljate o tem, kako povečati najstniški penis, katere metode uporabiti, morate razumeti, ali je to potrebno.

Aktivna rast in razvoj genitalij se začne pri starosti 10 - 12 let. Pri nekaterih fantih so pri 13-14 letih genitalije zrasle, oblikovane in so sposobne oploditi jajčece. To so precej posebni primeri - običajno penis zraste do 20 let.

Kaj vpliva na razvoj

Genetika ima velik vpliv na najstnikov penis. Da bi razumeli, kakšna bo velikost penisa, kako je bilo obdobje pubertete, je vredno vprašati svojega očeta.

Za izboljšanje poteka fizioloških procesov mora fant jesti veliko beljakovinske hrane, se ukvarjati s športom in se izogibati slabim navadam.

šport in povečanje penisa

Genitalni organ najstnika doseže največjo dolžino praviloma pri starosti 17-18 let, nato se zgosti, poveča v premeru.

Proces rasti in razvoja se v celoti konča pri 20. letu, z zakasnjenim razvojem do 25. leta.

Povprečna velikost penisa za belca je 13-16 cm.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na velikost:

  1. Raven moških hormonov - testosterona - proizvajajo moda.
  2. Genetska nagnjenost k določeni velikosti in obliki.
  3. Količina maščobnega tkiva v telesu. Debelost negativno vpliva na hormonsko ozadje, upočasni razvoj genitalij. Hipotrofija tudi zavira rast najstnikovega penisa.
  4. Podhranjenost: z majhno količino beljakovin, pomanjkanjem esencialnih aminokislin, vitaminov, cinka in drugih elementov v sledovih se rast genitalij upočasni ali zmanjša.
  5. Slabe navade pri mladostnikih: kajenje, odvisnost od drog, zloraba substanc, alkohol slabo vplivajo na razvoj genitalij in drugih organov.
  6. Resne kronične, endokrine, dedne bolezni vodijo do presnovnih motenj.
  7. Poškodbe reproduktivnega sistema, kraniocerebralne lahko vplivajo na nevrohumoralni razvoj otroka, v določeni fazi ustavijo rast genitalij.
  8. ekologija. V kemično onesnaženih regijah se v primerjavi s "čistimi" mesti zmanjša velikost moških reproduktivnih organov.

Srednja velikost

Velikost penisa je individualna in genetsko določena. Brez panike, če ima najstnik razlike od tabelarnih podatkov: obstajajo približne velikosti.

Če dimenzije penisa močno odstopajo od navedenih v tabeli, se lahko starši najstnika posvetujejo z andrologom. Po zbiranju anamneze in pregledu se lahko predpišejo hormonska zdravila, ki pospešujejo rast.

Samodajanje hormonov kategorično ni priporočljivo, saj lahko povzroči nasprotni rezultat, povzroči najstniško impotenco !!!

Pri kateri starosti morate začeti povečevati penis?

Bolje je, da ne posegate v naravni razvoj penisa, ne vplivate nanj v adolescenci, medtem ko poteka aktiven proces rasti in razvoja reproduktivnega sistema - puberteta. Praviloma traja do 17-18 let, nato aktivnost upada.

Pri nekaterih mladostnikih aktivna puberteta traja do 19-20 let. Ko penis po 18. letu preneha rasti v dolžino, se lahko sprejmejo ukrepi za njegovo povečanje.

Osnovne vaje

NPL je naravno povečanje penisa. Kot pove že ime, rast penisa s to tehniko poteka naravno, brez operacije in hormonov. Najstnik opravi opisane manipulacije doma sam!

Nuperji sami omejujejo starost za začetek pouka na osemnajst let.

Jelqing

Priljubljena stoletja stara tehnika za povečanje falusa med prebivalci Afrike in Indije. Sestavljen je iz preprostih masažnih gibov z rokami vzdolž stebla penisa, katerih cilj je povečati krvni obtok v penisu. Osnova tehnike je gibanje Jelq – v prevodu molža. Omogočil vam bo povečanje dolžine, obsega penisa, povečanje trdote erekcije.

banana simbolizira povečanje najstnikovega penisa

Raztezanje

Sproščen organ raztegnemo s krožnimi, pulzirajočimi, drugimi gibi, da bi povečali njegovo dolžino.

Vzmetenje bremen

Ta vaja je samo za oblikovan penis. Zelo travmatično!

obešanje obremenitve na najstnikov penis za povečanje

Uteži so obešene na penis. Treba je imeti spretnost in dober obešalnik, da pred manipulacijo pravilno ovijemo organ. Povečajte težo postopoma.

Fleksija

Pokončni penis je upognjen desno in levo, naprej in nazaj. Začeti je treba z rahlimi ovinki, nato pa se teden za tednom povečujeta amplituda in čas izpostavljenosti.

Uporaba črpalke

Metoda je dvoumna, rezultat je pri vseh drugačen. Po ocenah nekomu sploh ne pomaga, medtem ko nekdo skoraj takoj opazi rast penisa. To metodo je bolje kombinirati z drugimi praksami VŽU. Črpalka poveča erekcijo, je namenjena povečanju pretoka krvi v kavernozna telesa penisa.

črpalka za povečanje penisa za najstnike

Aplikacija s sponkami

Šele po večmesečnih pripravljalnih treningih!

Vpenjanje je izjemno nevarna metoda, ki se uporablja za povečanje premera. Penis mora biti predhodno dobro pripravljen. Manipulirati začnejo po nekaj mesecih rednega jelkinga.

Metodologija:

  • penis dovedemo do pol erekcije, osnovo zavijemo s krpo ali elastičnim povojem, nato pa se na tkanino natakne sponko, zategne;
  • pripeljejo organ do 90-100% erekcije, v tem stanju ga držijo pet do deset minut, medtem ko penis nabrekne.

Keglove vaje

Frontalno-coccygeal - ta mišica lahko zadrži tok urina pri uriniranju. Vaje so namenjene:

  • Napetost;
  • zadrževanje napetosti;
  • sproščanje mišic v različnih ritmih. Čas se postopoma povečuje.

Izboljšajo potenco, povečajo erekcijo, pomagajo ohranjati nadzor nad ejakulacijo med spolnim odnosom.

vaje za povečanje penisa pri najstniku

Osnovni nasveti za začetnike

Vse manipulacije ali treninge morate začeti postopoma, z majhnimi obremenitvami! Zamenjajte dan treninga z dnevi počitka. Če med treningom pride do poškodb, se za nekaj časa vse vaje ustavi.

  • Zaradi jelqinga se kri preganja od dna do vrha penisa in se poveča v obliki "bejzbol palice". Vrh bo širši. S tem se borimo s pomočjo visenja, kar povečuje osnovo penisa.
  • Pred izvajanjem tehnik za povečanje penisa morate natančno izmeriti penis, fotografirati, da spremljate rezultate rasti.
  • Izmerijo ga 1 - 2 krat na mesec, zapišejo v dnevnik, kjer navedejo splošni načrt treninga za tekoči čas - napišejo program NUP.

Kako narediti jelqing:

  • uporabite vazelin ali olje za boljše drsenje, brez mila!
  • penis najprej pripeljemo do 40-odstotne erekcije (s časom do 70-odstotne erekcije) in "pomolžemo" - kri pomikamo vzdolž trupa od podnožja do glave, pri čemer penis primemo z prijemom OK - palca in kazalca;
  • ko prsti dosežejo glavo, z drugo roko primejo osnovo z prijemom OK in začnejo nov gib, šele nato spustijo prvo roko;
  • gibi se za določen čas ne ustavijo. Med masažo naj penis nabrekne.

Ko se orgazem približa, se vadba ustavi. Naredite to masažo - jelqing - približno 10 minut. Sčasoma se sila stiskanja, čas poveča.

Kako raztegniti penis:

  • kazalec in palec primeta penis (v mirovanju, brez erekcije) malo dlje od glave, tako da je krtača na vrhu;
  • odmikanje od sebe, pomoč z drugo roko;
  • držite 30 sekund;
  • tako za 5 pristopov;
  • vsak teden se zadrževanje poveča na minuto, število pristopov je do 6-7 ali več.

Keglove vaje:

  • Zategnite PC mišico, kot da bi poskušali zadržati uriniranje, jo držite 5 sekund. Postopoma povečajte čas zadrževanja na 30 s;
  • napnite LMB, kot da bi poskušali "hitreje iti na stranišče". Držite 5 sekund;
  • poskusite ločeno izmenično napenjati / sproščati mišice zapiralke in sramne mišice.

Ogrevanje:

Ogrevanje je obvezno za povečanje elastičnosti in zmanjšanje poškodb penisa.

  1. Penis držite pod curkom tople vode pet minut (ne več kot deset).
  2. Posebna orodja, kot je grelna vreča s soljo. To je enostavno narediti - sol vlijemo v nogavico, segrejemo na bateriji ali v mikrovalovni pečici 30 sekund. ali več, včasih se namesto soli uporablja riž. Vrečka se nanese na penis in sramno področje.

Nabor vaj za začetnike

Programi vadbe za povečanje penisa so različni, izbrati morate tisto, kar vam najbolj ustreza. Če je najstnik popoln "kotliček", ne ve, kje začeti, lahko začnete s tem programom in ga prilagodite "zase".

  1. 5 minut. obvezno segrevanje pod vodo ali ogrevano vrečo soli.
  2. 5 minut raztezanje penisa v različne smeri. Pet nizov po pol minute z vmesnimi odmori. Postopoma se število pristopov povečuje, skupni čas je do 10 minut.
  3. Jelq, začni od sto za 3 sekunde. vsak, ki se postopoma povečuje na 300 gibov. Podaljšajte jelking na 30 minut.
  4. Spet ogrevanje do pet minut.
  5. 10 Kegelovih vaj. Vsako krčenje LMB zadržite pet sekund. Količino postopoma povečujte na 50 in več, tudi čas zadrževanja.
  6. Urnik: dva dni pouka, dan počitka.

Čas vadbe se postopoma povečuje! Trajalo bo 6 tednov, za nekatere bo trajalo več. Ko ste poškodovani, si vzemite odmor.

Prehrana in vitamini

Morda starši, zlasti očetje, želijo vedeti, kako otroku vzgojiti velik penis. Če ni genetske predispozicije za velik penis, je težko pričakovati velikansko velikost, lahko pa se prilagodi tudi genetika.

Za povečanje velikosti penisa in dober razvoj endokrinega sistema (vpliva na proizvodnjo testosterona) so potrebni gradbeni materiali - elementi v sledovih, esencialne aminokisline, vitamini.

Živila, ki ugodno vplivajo na rast najstnikovega penisa:

  1. Hrana živalskega izvora, ki vsebuje veliko beljakovin: meso, jajca, skuta - gradbeni material za mišice, hormone.
  2. Morski sadeži - sveže ribe, kozice, ostrige, kaviar - so bogate z beljakovinami, omega kislinami, biološko aktivnimi snovmi. Vsebujejo veliko cinka, ki je potreben za razvoj genitalij, proizvodnjo testosterona in zagotavljanje polne spermatogeneze.
  3. Oreščki: mandlji, orehi. Vsebuje beljakovine, maščobne kisline, vitamine, topne v maščobah, mikroelemente.
  4. Banane, avokado, melone, marelice, korenje, buče, mango, jagode: normalizirajo presnovo, veliko karotenov, ki zagotavljajo proizvodnjo hormonov, razvoj živčnih končičev, vitaminov.
  5. Zelena, zlasti zelena, spodbuja proizvodnjo moških hormonov, vitamin C je vključen v vse presnovne procese, cink.
  6. Kaša iz ajde in bisernega ječmena. Izboljša prebavo in prekrvavitev v medeničnih organih, pospešuje prekrvavitev penisa in njegovo rast. Vsebuje cink in druge elemente v sledovih.
  7. Oljčno, sezamovo, laneno olje. Čistijo toksinov, pomagajo pri asimilaciji vitaminov, vsebujejo omega-kisline, potrebne za izgradnjo celic in njihovo regeneracijo.
  8. Med, čebelarski izdelki. Vir ogromne količine biološko aktivnih snovi, vitaminov, mikroelementov.

Pečenje, mastna hrana, sladkarije in soda sploh niso prikazani odraščajočemu človeku. Potrebnih snovi za aktiven razvoj hormonskega sistema in rast najstnikovega penisa ni, kalorije iz takšne hrane pa se ponavadi shranijo "na rezervo"!

S pravilno in raznoliko prehrano, telesno aktivnostjo, potrebno za razvoj krvožilnega sistema, za oskrbo organov s kisikom in hranili, je mogoče doseči naravno rast penisa.